Ego State Therapie in Berlin – lerne Dein inneres Team kennen.

Ego State Therapie in Berlin – was bringt Dir das? Dieser therapeutische Ansatz geht davon aus, dass im Laufe des Lebens Ich-Anteile in uns gebildet werden. Grundannahme dieser Therapieform ist, dass wir verschiedene Persönlichkeiten / innere Anteile in uns haben – die jeweils unterschiedliche Funktionen in unserem System, Absichten und Bedürfnisse haben. Kai Fritzsche nennt basierend auf Grawe die Folgenden Grundbedürfnisse:

• Kontrolle & Orientierung, Kohärenz: Sicherheit
• Bindung: ventraler Vagus: Anpassung, Vorteil
• Selbstwert-Erhalt bzw. -erhöhung:
• Lust-Steigerung & Unlust-Vermeidung: ventraler Vagus

Ego States unterscheiden sich darin, wie sie diese Grundbedürfnisse erreichen wollen. So versuchen einige Ego States Bindung vielleicht durch Provokation und Angriff zu erzeugen, während andere dasselbe Ziel durch Unterwürfigkeit erreichen wollen.

Gesunde Ego States bilden ein inneres Team – arbeiten also zusammen und streben nach Konsistenz.

Verletzte und verletzende Ego States

Durch traumatische Erfahrungen können Ego States entstehen, die uns belasten und teilweise ein Eigenleben führen – und dissoziiert vom Rest des inneren Teams agieren und den Schmerz des Traumas oder Symptome mit sich tragen.

Da sind einerseits trauma-assoziierte Ego States und Symptom-assoziierte Ego States zu nennen. Zudem gibt es destruktiv wirkende Ego States – wie zum Beispiel innere Kritiker*innen – die zum Beispiel bei Perfektionismus sehr dominant sind – oder Täter*innen-Introjekte.

Ego States können in einer Fight, Flight und Freeze Response gegenüber anderen Ego States, der Umwelt oder Dir selber stecken – ebenso wie unser System dem Ego State gegenüber eine Fight, Flight und Freeze Response befinden kann. So können innere Kritiker*innen uns selbst aber auch andere kritisieren und wir können unseren inneren Kritiker*innen verachten.

Das kann jedoch Streß und innere Unruhe erzeugen.

Ego State Therapie in Berlin

In der Ego State Therapie geht es zunächst meist um Sicherheit und Stabilisierung mit Hilfe der Entdeckung ressourcen-reicher Ego States – bevor dann den trauma-assoziierten Ego States zugewandt wird, mit deren Hilfe ursächliche Traumata erkannt und aufgelöst / integriert wird. In Kombination mit traumasensibler Hypnose oder Somatic Experiencing wird der Kontakt zu Ego States entweder in Trance oder im Wachzustand hergestellt. Beides hat Vor- und Nachteile.

Ein wichtiges Therapieziel ist es, die Funktion der einzelnen Ego States zu verstehen – so daß Klient*innen Empathie für diese entwickeln können – ebenso wie dissoziierte Ego States ins innere Team integriert werden. Symptome wie innere Unruhe, Gedankenkreisen, Starre oder Blockaden / Disssoziationen werden auf diese Weise aufgelöst.

Traumatherapie & Coaching in Kreuzberg

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