EMDR, Hypnose, Ego State, Somatic Experiencing & Psychotherapie – Therapie in Kreuzberg – das ist mein Angebot für Dich.
Ab sofort befindet sich mein Praxisraum in der Naturheilpraxis, Solmsstraße 36, 10961 Berlin.
Somatic Experiencing
Somatic Experiencing (SE) ist eine körperorientierte Traumatherapie. Die Methode legt, im Gegensatz zu klassischen Psychotherapie-Arten, den Fokus auf das autonome Nervensystem, das durch traumatische Erlebnisse aus dem Gleichgewicht geraten kann. Der traumatische Stress wird in diesem System gespeichert und äußert sich häufig in Form von Anspannung, psychischen Problemen (z.B. Ängste, Rückzug, Depressionen, Erschöpfung, Grübeln, Rastlosigkeit, Verbitterung, Suchtverhalten, Probleme mit der Impulskontrolle), Syndromen oder psychosomatischen Beschwerden. Oft liegt die Ursache darin, dass keine angemessene Reaktion auf das traumatische Erlebnis möglich war – sei es, weil es zu schnell geschah, wir zu hilflos waren oder uns die Orientierung fehlte.
Als Folge verlernt der Körper, sich selbst zu regulieren. Wir befinden uns dann im Überlebensmodus, weil unser Gefühl von Sicherheit verloren gegangen ist. Dabei sind wir entweder ständig „auf Alarm“ (der Sympathikus kann nicht mehr herunterregeln), oder uns fehlt jeglicher Antrieb (der dorsale Vagus, ein Teil des Parasympathikus, dominiert und reguliert uns in Richtung Immobilität und Lethargie).
SE hat das Ziel, das Trauma neu zu verhandeln und arbeitet viel mit hineinspüren in den Körper oder auch vereinzelt mit Augenbewegungen oder Berührungen. Die Selbstregulationsfähigkeit zwischen Sympathikus und Parasympathikus, zwischen Emotionen, Gedanken, Körperempfindungen, Bewegungen und der inneren Bildwelt wird wiederhergestellt – ebenso wie ein Gefühl von Sicherheit und die Wahrnehmung der eigenen Grenzen.
Übrigens: Wir alle tragen Traumata in uns – unsere Resilienz bestimmt, wie stark sie uns im Hier und Jetzt beeinträchtigen.
Behandlung von Schock- & Entwicklungstraumata
Schocktraumata (akute traumatische Erlebnisse) können entstehen durch: Unfälle, Stürze, Operationen, Verluste, (Vor-)Geburtstrauma, Erstickung, Ertrinken, Angriffe, Missbrauch, verhinderte Flucht, Vergiftungen, Naturkatastrophen, Krieg, Terrorismus, Verbrennungen, Horror.
Entwicklungstraumata (traumatische Lebensphasen) können zum Beispiel entstehen durch: Emotionale Vernachlässigung, Pandemien, Krankheiten, Diskriminierung und Ausgrenzung, emotional distanzierte, hilflose oder übergriffige Elternteile, Überforderung durch zu große Verantwortungsübernahme oder andere belastende Erfahrungen in Kindheit und Jugend.
Weitere Methoden: Ego State & Hypnose
Hypnose und Ego State sind Methoden die mit Deinen inneren Anteilen arbeiten. Das Ego State Institut „item.uh“ schreibt über das „ich“, es sei „im Ego-State-Modell durch eine Anzahl von Ego-Zuständen (Persönlichkeitsanteilen) charakterisiert, die durch mehr oder weniger durchlässige Grenzen voneinander getrennt sind. Gewöhnlich zeigt sich eine Pathologie dann, wenn Uneinigkeiten oder ein Mangel an Kooperation zwischen den Ego-States auftreten. Die Entstehung von Ego-States sowie die Durchlässigkeit der Grenzen zwischen ihnen stehen u. a. in engem Zusammenhang mit traumatischen Ereignissen. Das Ziel der Ego-State-Therapie besteht darin, diese Ego-States anzusprechen, mit ihnen therapeutisch zu arbeiten, sie zu einer Familie des Selbst zu integrieren und zu versöhnen. Die Integration ist als ein Zustand zu verstehen, in dem die einzelnen Ego-States in vollständiger Kommunikation miteinander stehen, mentale Inhalte austauschen und in harmonischen Beziehungen miteinander existieren.“
Über mich – Therapie in Kreuzberg
In meiner Somatic Experiencing Ausbildung habe ich neben der oben beschriebenen Aspekte ebenfalls die bedingungslose positive Wertschätzung nach Rogers als Grundhaltung im Somatic Experiencing kennengelernt und habe diese verinnerlicht. Klient*innen können bei mir mit ihren Themen, Traumata und Emotionen sein – ohne befürchten zu müssen, von mir bewertet zu werden. Wichtig ist mir darüber hinaus eine emphatische, vertrauensvolle Beziehung zu meinen Klient*inen.
Ich schaffe einen sicheren Raum, in dem meine Klient*innen sich frei ausdrücken und ihre Gefühle und Erfahrungen teilen können. Ich kombiniere die von mir angebotenen Methoden ganz nach den Themen und Wünschen meiner Klient*innen. Mein Ziel ist es, meine Klient*innen dabei zu unterstützen, ihre eigenen Stärken und Ressourcen zu entdecken und ihre persönlichen Ziele zu erreichen. Durch meine einfühlsame und vertrauensvolle Art können wir gemeinsam einen individuellen und passenden Prozess gestalten.
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