Ego State Therapie in Berlin – was bringt Dir das? Dieser therapeutische Ansatz geht davon aus, dass im Laufe des Lebens Ich-Anteile in uns gebildet werden. Grundannahme dieser Therapieform ist, dass wir verschiedene Persönlichkeiten / innere Anteile in uns haben – die jeweils unterschiedliche Funktionen in unserem System, Absichten und Bedürfnisse haben. Kai Fritzsche nennt […]
Das autonome Nervensystem beruhigen – wie funktioniert das und warum ist das wichtig? Wenn Du an Hyper- oer Hypoarousal oder daraus resultierenden Problemen leidest, dann ist die Wahrscheinlichkeit hoch, dass Dein autonomes Nervensystem durch Trauma überreizt ist. Es ist entscheidend für unsere Überlebensmechanismen, denn es reagiert auf Gefahr und Sicherheit in unserer Umgebung. Somatic Experiencing […]
Traumasensible Hypnose in Berlin: Wie sie dir effektiv hilft – ohne die Gefahr von Retraumatisierungen Hypnose kann eine wirksame Methode sein, um über das Unterbewußtsein psychische Probleme und Blockaden zu lösen, ohne dass du dich dabei überwältigt oder kontrolliert fühlst. Hier erfährst du, wie trauma-sensible Hypnose funktioniert, was sie von herkömmlicher Hypnose unterscheidet und bei […]
Fight Flight Freeze und Fawn sind die typischen Traumafolge-Reaktionen. Im Artikel „systemisches Trauma“ wurde als ein Merkmal beschrieben, dass es eine dominante Gruppe gibt, die bestimmt, was „normal“ ist. Angenommen, Du gehörst nicht zu dieser dominanten Gruppe – sondern wurdest von ihr in verschiedenen gesellschaftlichen Sub-Systemen von ihr benachteiligt, ausgegrenzt, diskriminiert und marginalisiert – weil […]
Schwule und Therapie – Schwule Männer suchen externe Validierung z.B. über Dating Apps.
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Perfektionismus überwinden – aber wie? Dem Psychologen Nils Spitzer zufolge handelt es sich beim Perfektionismus um den Wunsch nach Exzellenz, der auf der Definition von Shafran basiert. Diese besagt, dass perfekte Zustände existieren und Menschen danach streben sollten, sie zu erreichen. So glauben Betroffene häufig, es sich nicht leisten zu können, im Job Fehler zu […]
Ich biete Psycho- und Traumatherapie in Berlin. Doch was ist eigentlich der Unterschied? Was ist Traumatherapie? Während die Psychotherapie allgemein auf die Unterstützung und Veränderung der psychischen Gesundheit abzielt, konzentriert sich die Traumatherapie speziell auf die Verarbeitung von traumatischen Erlebnissen – um darüber das psychische Wohlbefinden zu steigern. In der Traumatherapie werden spezifische Methoden wie […]
Inwiefern können uns eigentlich Diskriminierung, Benachteiligung, Marginalisierung und Chancenungleichheit traumatisieren, die aufgrund von Machtverteilung, gesellschaftliche Strukturen und daraus resultierenden Dynamiken entstehen? Diese Art des Traumas heißt „systemisches Trauma“ und beschreibt eine durch die Gesellschaft herbeigeführte Traumatisierung. Die Gesellschaft, in der wir leben, wird dabei als System begriffen – mit Sub-Systemen wie Schul- & Bildungssysteme, Gesundheitssysteme, […]
Warum Körpertherapie bei Trauma hilft? Trauma bezeichnet nicht das traumatisierende Ereignis selbst, sondern die Reaktion des Körpers auf das Ereignis. Haben zwei Personen einen zum Beispiel einen Autounfall, kann es sein, dass Person A ein Trauma davonträgt, Person B nicht. In einem traumatischen Ereignis wird eine große Menge an Energie im Körper freigesetzt, um auf […]