Therapeutisches Schreiben (auch Schreibtherapie, graphisches Schreiben genannt) hat den Vorteil, zumindest mittelfristig ohne Hilfe von Therapeut*innen wirksam zu sein – oder therapie-begeleitend den Therapie-Erfolg zu unterstützen.

Silke Heimes nennt als die wesentlichen Wirkungen in ihrem Buch „Warum Schreiben hilft“ (2012): Die Verbesserung emotionaler Kompetenzen und Regulation, Steigerung der Selbstwirksamkeit und mehr Verbundenheit mit sich selbst und anderen.

 

den kommunikativen Austausch mit anderen zu treten. (Heimes, 2012, S. 109–120; Unterholzer, 2017, S. 191–192).

Neben diesen Hauptwirkungen identifiziert Unterholzer (2017) in Tiefeninterviews mit Klient:innen weitere Wirkungen. Dies ist zum einen die meditative Wirkung: Schreiben entschleunigt und verändert die Zeitwahrnehmung, was zum Spannungsabbau beiträgt. Zudem hat Schreiben eine kreative Wirkung: Es mobilisiert kreatives Potenzial und regt durch kreatives Schaffen zur Heilung an.

https://www.wipub.net/heilendes-schreiben-wie-wirkt-schreibtherapie/

https://www.psychologie-heute.de/gesundheit/artikel-detailansicht/42668-wie-hilft-therapeutisches-schreiben-bei-depressionen.html

Risiken und Schwierigkeiten

Re-Traumatisierung

Therapeutisches Schreiben – Mein Angebot

 

Meine Qualifikation

https://www.ash-berlin.eu/studium/studiengaenge/master-biografisches-und-kreatives-schreiben/profil

 

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