Bindungstrauma, Komplextrauma und Entwicklungstrauma – was ist der Unterschied?
Bleiben Grundbedürfnisse in Kindheit und Jugend unerfüllt, kann es zu einem Entwicklungstrauma kommen – auch Komplextrauma oder Bindungstrauma genannt. ACE-Studie (Adverse Childhood Experiences) ACE bezeichnet belastende Kindheitserlebnisse. Die ACE-Studie (Felitti et al, 1998) ist eine der bedeutendsten Gesundheitsstudien, Studien – ursprünglich, um Übergewicht zu erforschen und in eine großangelegte Studie resultierte, deren Schlußfolgerung lautete: „We […]
Drogen & Trauma in der LGBTIQ+ Community
Der Einsatz von Drogen und die Auswirkungen von Trauma sind präsent in der queeren Community. Laut dem Global LGBT Health Research geben 30% der LGBT-Personen an, Missbrauch von Drogen und Alkohol erlebt zu haben, im Vergleich zu einer generellen Rate von 9%. Eine bemerkenswerte Feststellung aus dem Bericht ist, dass Berlin die zweithöchste Rate von […]
Entwicklungstrauma effektiv überwinden und Beziehungen verbessern mit NARM
Narm (Neuroaffective Relationship Model) ist eine relativ junge Traumatherapiemethode speziell für Entwicklungstraumata. Sie wurde von Laurence Heller entwickelt. Das neuroaffektive Beziehungsmodell Wir alle haben dem Modell zufolge Grundbedürfnisse in unserer Kindheit / Jugend wie Kontakt, Einstimmung, Vertrauen, Autonomie, Liebe/Sexualiatät. Können diese nicht erfüllt werden, entwickeln wir adapative scham- und/oder stolz-basierte Strategien, welche damals überlebenswichtig waren […]
Bindungsangst überwinden und Beziehungen verbessern
Bindungsangst ist eine Traumafolge, welche die Art und Weise beeinflusst, wie wir Beziehungen führen. In der Fachliteratur wird das auch als Bindungstrauma bezeichnet. Der Psychoanalytiker John Bowlby hat eine Bindungstheorie entwickelt, bei er er zwischen folgenden Bindungstypen unterscheidet: Der sichere Bindungstyp Der ängstlich-vermeidende Bindungstyp Der ambivalente Bindungstyp Der desorganisierte Bindungstyp Bindungstrauma heilen, Bindungsangst überwinden & […]
EMDR-Therapie
EMDR in Berlin – löse Deine Traumatisierungen über die Augen auf. Was ist EMDR? Die Abkürzung EMDR steht für Eye Movement Desensitization and Reprocessing, was auf Deutsch Desensibilisierung und Verarbeitung durch Augenbewegungen bedeutet. Ziel von EMDR ist es, traumatisierten Menschen zu helfen. Durch EMDR ist die Erinnerung an das Trauma weniger belastend und Symptome können […]
Erschöpfung & Burnout behandeln
Burn Out behandeln.
Innere Unruhe, Stress und Anspannung lösen
Rastlosigkeit und Anspannung lösen – aber wie? Wenn der Nacken, der Kiefer, die Gelenke oder die Schultern angespannt sind, ist das meist Ursache von Stress im Körper und geht oft einher mit anderen Symptomen wie z.B. innerer Unruhe und Nervosität, Migräne, Magen- und Darmbeschwerden, Kreislaufstörungen, Schlafstörungen, Gedankenkreisen Gefühle von Überforderung oder Angst. Wie entstehen Stress, […]
Brainspotting Therapie Berlin
Brainspotting Therapie ist eine körperorientierte Traumatherapie, die von David Grant erfunden wurde. Seine Entdeckung war, dass die Position der Augen bei der Erinnerung an traumatische Ereignisse in sogenannten Brainspots verharrt. Diese werden in dieser Therapieform daher gezielt gesucht, so dass die Körperempfindungen, die im Zusammenhang mit dem Trauma auftreten verstärkt werden. Klient*innen fokussieren solange den […]
Social Anxiety / soziale Angst überwinden
Was ist Social Anxiety Disorder (SAD)? Hast Du Angst vor sozialen Situationen? In diesem Artikel erfährst Du alles über soziale Angst (auch: soziale Phobie genannt) und was Traumata damit zu tun haben können. Das medizinische Wissenschaftsjournal Cureus (2022) definiert soziale Angst / SAD als eine Beeinträchtigung der mentalen Gesundheit, die sich durch Angst vor sozialen […]
Ego State Therapie in Berlin – lerne Dein inneres Team kennen.
Ego State Therapie in Berlin – was bringt Dir das? Dieser therapeutische Ansatz geht davon aus, dass im Laufe des Lebens Ich-Anteile in uns gebildet werden. Grundannahme dieser Therapieform ist, dass wir verschiedene Persönlichkeiten / innere Anteile in uns haben – die jeweils unterschiedliche Funktionen in unserem System, Absichten und Bedürfnisse haben. Kai Fritzsche nennt […]